Nort ACtu semaine 33 du 12/08 au 18/08

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Bernard Tessier, 14/08/2013
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Règlement 2013-2014

Ya Ca, 14.08.13, 23:30
 

Calendrier U19

CompétitionDate
EquipesRésultat
Ph - U1922/09/2013  Nort Sur Erdre Ac 1 - Thouare Us 1-
Ph - U1905/10/2013  Trelaze Fe 1 - Nort Sur Erdre Ac 1-
Ph - U1920/10/2013  Nort Sur Erdre Ac 1 - Gj Pays Chataignerai 1-
Ph - U1903/11/2013  Nort Sur Erdre Ac 1 - Fontenay Le Comte Vf 1-
Ph - U1910/11/2013  Ancenis Rc 44 1 - Nort Sur Erdre Ac 1-
Ph - U1924/11/2013  Nort Sur Erdre Ac 1 - Basse Goulaine Ac 1-
Ph - U1901/12/2013  Tierce Cheffes As 1 - Nort Sur Erdre Ac 1-
Ph - U1908/12/2013  Nort Sur Erdre Ac 1 - Gj Aizenay-Venansaul 1-
Ph - U1915/12/2013  Les Herbiers Vf 1 - Nort Sur Erdre Ac 1-
Ph - U19
26/01/2014  Nort Sur Erdre Ac 1 - Beaucouze Sc 1-
Ph - U1901/02/2014  Challans Fc 1 - Nort Sur Erdre Ac 1-
Ph - U1909/02/2014  Nort Sur Erdre Ac 1 - Trelaze Fe 1-
Ph - U1915/02/2014  Gj Pays Chataignerai 1 - Nort Sur Erdre Ac 1-
Ph - U1916/03/2014  Fontenay Le Comte Vf 1 - Nort Sur Erdre Ac 1-
Ph - U1923/03/2014  Nort Sur Erdre Ac 1 - Ancenis Rc 44 1-
Ph - U1929/03/2014  Basse Goulaine Ac 1 - Nort Sur Erdre Ac 1-
Ph - U1906/04/2014  Nort Sur Erdre Ac 1 - Tierce Cheffes As 1-
Ph - U1913/04/2014  Gj Aizenay-Venansaul 1 - Nort Sur Erdre Ac 1-
Ph - U1920/04/2014  Nort Sur Erdre Ac 1 - Les Herbiers Vf 1-
Ph - U1926/04/2014  Beaucouze Sc 1 - Nort Sur Erdre Ac 1-
Ph - U1918/05/2014  Nort Sur Erdre Ac 1 - Challans Fc 1-
Ph - U1924/05/2014  Thouare Us 1 - Nort Sur Erdre Ac 1-



Ya Ca, 14.08.13, 23:32
 

Reprise de l'entraînement...

Ce soir (lundi) à 19h30 au stade, c'est la reprise, prévoir les tennis à chaque entraînement...
Et soyez à l'heure.

Ya Ca, 13.08.13, 15:12
 

Dates des compétitions en début de saison

1er tour de Coupe de France : dimanche 1 septembre 2013
2ème tour de Coupe de France : dimanche 8 septembre 2013
3ème tour de Coupe de France : dimanche 15 septembre 2013
1er tour de coupe de District 44 :dimanche 15 septembre 2013

Ya Ca, 12.08.13, 11:15
 

Coupe de France - 1er tour

Tirage du 1er tour de la Coupe de France 2013-2014
Rencontre le dimanche 1er septembre 2013 à 15h00
NORT AC 1 se déplace à Chaudron en Mauges contre CHAUDRON ST QUENTIN  ( Maine et Loire 1ère division )

Ya Ca, 06.08.13, 22:32
 

Les clefs d'une bonne préparation physique

La première concerne le travail individuel durant la trêve estivale. “Si un joueur se prend en charge avant la reprise, il gagnera du temps pour sa remise à niveau et digérera mieux les charges de travail”. En général, une bonne préparation s’étend sur six semaines, avec une première partie d’endurance fondamentale à base de footings, durant quinze jours, puis de “fractionné”. “On peut alors démarrer le travail de puissance tout en continuant le foncier. Avec des efforts à haute puis très haute intensité sur des périodes de plus en plus courtes. L’objectif : amener progressivement les joueurs au rythme d’un match, par le biais de jeux réduits, par exemple (3 contre 3, 4 contre 4, etc.). Il faut aussi attirer l’attention sur l’importance de retrouver une bonne hygiène de vie ainsi qu’une hydratation régulière et des périodes de récupération suffisantes.” Faute d’une préparation adaptée, les risques sont multiples. À commencer par l’incapacité à tenir durant 90 minutes. Plus grave, la quasi-certitude de contracter une blessure à un moment ou à un autre. “Statistiquement, le nombre de traumatismes est plus important en début de saison. L’organisme s’accommode très mal d’une variation brutale des charges de travail, d’où la nécessité de reprendre l’activité progressivement. La fatigue engendre des entorses, des problèmes tendineux ou musculaires, des pubalgies, etc.”

Franck Le Gall


Ya Ca, 13.08.13, 15:18
 

Info transfert

Ya Ca, 29.06.13, 15:15
 

Matchs de Préparation

Ya Ca, 20.06.13, 15:28
 

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Ya Ca, 04.06.13, 20:27
 
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